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催老食物“黑名單”:你的一臉老態,全是吃錯食物所致!

發布: 2018-08-22 10:30:23    作者: 佚名   來源: 39健康網  

        現如今越來越的人關注自己的容貌,想要永保青春是不可能的,但注重平時的生活,延緩衰老是可以實現的。飲食自然是首當其沖,但如果我們在日常生活中沒有注意到飲食,它可能會加速人們的衰老!
        哪些食物會加速衰老呢?
        1、含鉛食物
        鉛可導致大腦中去鉀腎上腺素、多巴胺等激素的含量顯著下降,引起神經阻滯,導致記憶力減退、癡呆等癥狀。人體內過量的鉛會直接破壞神經細胞中遺傳物質的功能,這不僅容易引起癡呆,還會影響膚色,使臉色灰暗、顯老。
        2、腌制食品
        腌制食物在制作過程中會加入大量的鹽,再加上放置過久,里面含有過多的亞硝酸鹽,在體內酶的催化作用下,很容易與體內的各種物質發生反應,形成亞胺致癌物質。經常大量吃,會促進早衰。
        3、霉變食物
        谷類最容易發霉,所以大家一定要保存得當。霉里面的主要有毒成分是黃曲霉毒素,它是一種強致癌物,人只要食用一點就會引起中毒,經常攝入,還會引發肝癌。另外,這種物質也會促進老化。
        4、油炸食物
        炸過魚、蝦、肉等的食用油,經過長時間會產生過氧化物;過氧脂質進入人體后,會對人體的酸性體系和維生素造成極大的傷害,并加速促進衰老。
        5、酒
        在生活中經常大量飲酒會導致肝臟酒精中毒,導致炎癥和腫脹,會使男性精子畸形,性功能下降;女性會有月經不調,停止排卵,性欲減退甚至過早衰老等癥狀。
        6、肉類加工食品
        火腿腸、午餐肉等食物不僅深受兒童歡迎,也有許多成人熱愛。火腿腸等肉類加工食品本身不能保證原料的新鮮呈度和是否健康,制作過程會加入很多添加劑,其中就包括亞硝酸鹽,因此肉類加工食品中患癌癥的幾率會大大提高。而且由于添加了防腐劑、調色劑和保色劑等,更是加重了人體肝臟的負擔。在特殊情況下,大多數產品如火腿都是高鈉食品。進食過多會導致鹽攝入過多,血壓波動和腎臟受,也是會加速老化。
        7、咖啡
        喝適量的咖啡對人體有益,但過量就會導致脫水。同時,在長期攝入的情況下,大劑量的咖啡因是一種可導致“咖啡 因中毒”的藥物。因此,喝咖啡不應該太濃,只需適量。
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